伞训第一课：挺凳子训练
提起训练，陈副大队长和徐教练都不约而同地提到“挺凳子”。这个练习腰腹力量的科目，只有两个字可以形容：难熬。一张只有两个巴掌大小的方凳，只用腹部贴上，四肢展开，做出规定动作悬在空中，纹丝不动保持5分钟。一开始，不少队员都撑不住，疼得直掉眼泪，双腿像筛子一样抖，一段时间下来，每名队员的肚脐周围都磨出了厚厚的茧子。尽管如此，每次训练，在教练喊停之前，没有人会停止。挺凳子一结束，笑容立刻又回到他们的脸上。
正说着，女队员付丽娟手捧伞具跑了过来。“小付，感觉怎样？”记者喊住她。“耶！”这个年仅13岁的小姑娘甜甜一笑，打出象征胜利的手势，稚气的脸上挂满汗珠，显现出一脸自信。 13岁，还是在父母身边撒娇的年纪，而付丽娟他们却要每天头顶烈日高强度训练5个小时以上，晒得像“非洲小丫”。“是自己选择来这里，所以再苦也能坚持下去。”付丽娟自豪地说。 曾在衡阳市运动会上摘得跳远金牌的付丽娟，没有选择条件优厚的地方运动队，而是坚定地把目光投向八一跳伞队。“我崇拜军人，想当兵，又热爱竞技体育，八一跳伞队就是最好的平台。”
小姑娘的话一点不含糊。 作为集训队的“小妹妹”，付丽娟凭着执着的梦想和刻苦精神，训练成绩一路攀升，成为首批达到升空A标的两个女队员之一，今天是她的第35跳。但是，心气很高的小丫头对这个目标并不满足。“现在，我已经实现了从军梦和飞天梦，但我还有更大的梦想！”付丽娟说。 新队员的心是相通的。付丽娟的另一个梦想是什么，就算小姑娘不明说，男队员周红年也心如明镜。“有一天能代表中国站在世界赛场上，是我最大的梦想。我想，这也应该是所有跳伞队员共同的梦想吧。”小周说。
“为啥选择跳伞？是一次精彩的跳伞表演改变了我的人生轨迹。八一跳伞队在我老家有个训练基地，去年学校组织我们去参观，跳伞运动的神奇魅力强烈地吸引着我。苦？我不怕。危险？没关系！” 面对记者一连串的提问，小周脱口而出，声音温和却难掩一名16岁少年的张扬个性。
值得一提的是，小周不是练体育出身，是新的队员选拔模式为在普通高中就读的他撑起绽放梦想的天地。
