男子10余年来每天喝杯酒 39岁患上老年痴呆症(2)

　　提醒

　　铅、铝中毒

　　同样可引起痴呆表现

　　最近有报道称，市售口红有多起被验出重金属含量超标，尤其铅、镉、硌、锰特别受到关注，铅摄取过量会造成脑部伤害，长期误食的话可能会导致老年痴呆，这种说法是否可靠呢？

　　谭佩珍教授解释，对于孩子来说，缓慢积攒起来的铅中毒，影响智力，导致孩子的弱智，读书有困难；同样，长期过量摄入铝，也可导致老年痴呆。

　　因此，她提醒广大市民，要培养良好的饮食、生活习惯，避免铅印刷品包裹食物、少接触铅制品，蔬菜水果食用前要洗净；使用无铅化妆品；装修材料环保；食入足够的优质蛋白；选择富含维生素的食物等减缓铅中毒症状。

　　支招

　　打打麻将下下棋

　　可以预防“痴呆”

　　如何预防老年痴呆？在大多数情况下，打麻将并不是一种可取的休闲方式，但谭佩珍教授表示，中老年人在身体条件允许的情况下，打麻将、打牌确实是一种脑保健的方法，但要注意不要久坐。

　　除此之外，谭佩珍还给出了一些预防的小常识，比如频繁活动手指，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字，以及用手指弹奏乐器、写日记、画画；培养多种兴趣，如看书、下棋、做智力游戏等，可活跃脑细胞；经常的户外活动如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等能起到预防痴呆的作用。

　　“这些只能起到一定的预防作用。”谭佩珍教授提醒，老年痴呆是否发作，仍是一个综合因素共同作用的结果，这些措施都不能保证100%不发作。