网友吐槽凌晨4点老人吊嗓子锻炼 公园称管理难

　　听说晨练呐喊能锻炼身体，不少老人起大早去公园吊嗓子，然而这种噪音却让公园附近的住户苦不堪言，天不亮就被生生吵醒，最近，常州一位网友反映五星公园凌晨4点多就有老人扯嗓子，而这样的情况断断续续已经存在了好几年，她恳请老人家能多为住户们考虑。

　　老人凌晨4点在公园呐喊

　　“有没有人能管管五星公园凌晨四点多吊嗓子的老人？”最近，网友“cuc”在常州化龙巷上发帖求助，“早上睡得正沉呢，隐隐约约听到窗外一阵阵的喊叫声，而且声音越来越清晰。”“cuc”说，喊叫声持续了5分钟后停止了，她本以为就结束了，迷迷糊糊地正要入睡，突然又喊起来了，这样一来二去，只能伴着响声睁着眼睛在床上躺了一个多小时，“那种滋味真难受啊！本来睡眠就差，都快成神经衰弱了。”

　　“cuc”介绍，她家对面就是五星公园，经常会有老人起大早去公园吊嗓子，他们总是结伴而行，吼出的声音震天响，已经严重影响了附近居民的休息，为此，居民对吊嗓子的老人也总是抱怨不断，这种情况已经存在了好几年。“我也不知道每天这样吊嗓子究竟对身体会有多大的好处，我只知道当其他人还在睡梦中的时候，这一嗓子就彻底打破了别人家的正常休息，严重影响到多数人的权益。”“cuc”表示，她能理解老人早起的习惯，但她更希望这些老人能设身处地为他人想想。

　　公园称管理有难度

　　家住都市桃源小区的杨女士也是噪音的受害者，她告诉记者，她家窗户就对着五星公园，经常能听到老人一早吊嗓子，为免受影响，她家里所有窗户都加装了隔音玻璃，可是依然抵挡不住老人们震天的叫喊声。

　　“前两年他们就在这里吼了，早上四点半左右就开始了，天都还没亮，他们一喊，就别再想睡觉了。”杨女士说，小区里很多人都向公园反映，有的甚至报警，但最多只能对他们教育教育。“这些老人也有自己的办法，现在不在公园吼了，而是绕着马路吼，一边吼一边快走，真是拿他们没办法。”杨女士无奈地说。

　　昨天，记者在常州当地几大论坛发现，投诉五星公园老人吊嗓子的帖子还真不少，网友纷纷表示“这哪是锻炼，根本就是扰民啊！”

　　随后，记者咨询了常州市园林局，信访处一位工作人员告诉记者，五星公园老人吊嗓子一事确实存在，他们也接到很多市民的反映，为此，公园加强了管理，增加巡逻强度。该工作人员坦言，公园并没有明确规定游客不准大声喧哗，只能提醒大家文明游园。再者，公园本身没有执法权限，对于清晨吊嗓子的老人，他们也不能强制制止，只能耐心劝导。

　　“有的老人情绪很激动，他们也有自己的理由，他们听说通过呐喊的方式可以锻炼身体，认为锻炼身体是很正常的事情。”该工作人员说，这些老人起得都很早，而且到处走，很难寻到他们的踪影，只能联系社区街道帮忙联系说服这些老人。

　　专家说呐喊锻炼可以变通

　　呐喊的方式真的有利于锻炼身体吗？昨天，记者咨询了南京体育学院运动健康科学系主任孙飙教授，孙教授介绍，呐喊的方式其实就是对肺功能的练习，但也会出现“过度通气”而导致身体缺氧，对于老人来说这并不是最佳的锻炼方式。

　　孙教授介绍，老人不如选择一些其他的变通方式，比如咬紧牙关，同时深呼吸，发出“嘶嘶”声；或者吹橡皮球内胆，这些方式一样可以达到锻炼肺功能的作用。

　　孙教授建议，老人可以选择一些小负荷、低强度的慢运动，快走、慢跑、太极拳、太极剑等都是不错的选择。老年人更应该关注关节的活动，再搭配一些有氧和肌肉的锻炼，这些运动既达到了锻炼的目的，也不至于影响他人休息。(记者 高洁)