宁夏男子自称辟谷53天瘦37斤 只吃少量干果水果

　　“辟谷第48天，身体仍然没有明显的不适现象。还记得第一次辟谷时，身体对于食物的强烈渴望，若没有强大意念的支撑，真不知道自己能不能坚持下来。”这是郭毅伟10月23日博客上记录的感受。记者昨天见到他时，这名47岁的牙科医生自称已经整整辟谷53天，瘦了37斤。

　　2010年，郭毅伟从朋友那里知道了辟谷，然后便喜欢上了这项古老的道家养生术。在随后的这三年间，郭毅伟先后进行5次辟谷，有三次是7天，还有一次是14天。“这次原本是想辟谷14天的，但是到第15天时觉得没有什么异样，就坚持下来。”郭毅伟说。

　　辟谷期间能否保证正常的工作生活，这也是很多人的疑问。郭毅伟说，辟谷期间时间特别充裕，一天能做好几件事。辟谷需要学习的是观念的转变，需要有这个意识，当你辟谷的时候，大脑会非常自然地把你引领到意识的转化当中去，精神能够更加专注。

　　郭毅伟也提醒道，辟谷不是简单的不吃饭。“辟谷期间要过简单纯朴的生活，一定要合理饮水，在绝食期间要关注内心，不能有我复食后要如何吃的想法，脑子里不能有各种吃的想法。”郭毅伟表示，除了喝水外，期间也可以吃干果和水果，但是要注意一定是少量。“辟谷也要讲究方法，最好身边能有有经验的人士做指导。”

　　回忆刚开始辟谷时，郭毅伟称最大的阻力来自身边的朋友和亲人，因为他们完全是出于善意。“朋友看到我不吃东西，都不能理解，其实辟谷是自在、快乐、轻松的一种生活方式。”

　　“(辟谷)让我相信自己的潜能无比巨大，只要你相信自己能做到，你就一定能做到。”这是郭毅伟在辟谷期间最深刻的体会。本报记者周志翔

　　观点交锋

　　普通人不可随意而为

　　深圳市第二人民医院中西医结合分院治未病中心主任曹田梅认为，辟谷作为一种传统的养生方法，有一定的理论根据，但是其利弊还有待进一步观察研究。

　　以辟谷为名行节食之实到底有没有积极意义呢？曹田梅认为，普通市民不可随意而为，而应根据自身体质慎重选择。

　　辟谷不符合营养学

　　“从营养学角度讲，辟谷不科学，不提倡。”深圳市二医院营养科主任张茂祥表示，这是中国古代的养生方法，对于肥胖人群而

　　言，短时间可见成效。但从营养角度讲，让身体在一段时间得到休息，从过量饮食到突然断食，对人身体是很大冲击，而且并不是所有的人都适宜，如患肾病的人、患肠胃病的老年人、急性炎症及高烧病人、特别瘦弱的人就不适合此法。、

　　张茂祥表示，根据《中国居民膳食指南》，把人体所需食物按照“五层金字塔”形式分布，其中谷类和薯类被排在金字塔之底层，也称之为“第一类食物”，换句话说，就是提倡人们每天都吃的食物。

　　辟谷减肥治病有医学依据

　　深圳鹏程医院主任医师田亚华则认为，既然三餐只是一道程序，那我们为什么不能改写这个程序呢？辟谷就是改写这个程序。

　　他认为，如果将辟谷之前最后一次进食当作傍晚的晚饭，那么辟谷完后恢复的第一次进食，就可以当作是次日的早饭，中间的7或10天则是浓缩的一个夜晚。实际上，很多现代人已经不知不觉改写了这道程序，比如很多人早上不吃饭也不会饿。

　　田亚华说，自己每次辟谷完都会有半年的拉动效果，原先被食物撑大的胃会缩小，恢复正常弹性，进食量肯定会减少，只要能坚持不刻意过饱撑大胃口，减肥效果是显而易见的。

　　(综合《南方都市报》、《深圳晚报》)

　　延伸阅读

　　辟谷曾被称为伪科学

　　7天或半个月，20多天或半年，不进五谷之食，只少量饮水，吸取天地之灵气，人不仅死不了，还可以祛脂减肥，排毒养颜，还能治病强身……你信吗？辟谷，这种在现代医学看起来是天方夜谭般的方法，到底是障眼的巫术，还是修身的奇术？

　　在从众心理的驱使下，人们或许忘记曾经的“气功热”，上世纪80年代，辟谷的作用曾被过度放大，之后因为气功逐渐演化到夸大特异功能而被批判，辟谷一度淡出人们视野。2003年，四川50岁的中医陈建民辟谷49天，舆论导向又一边倒，被方舟子等科学打假人士斥为伪科学，一度闹出了“辟谷骗局官司”。但现如今，已出现了个别科学家表示对辟谷的敬畏和支持。

　　辟谷真面目究竟如何，则需留待读者自己去细细体会和判断。(据《南方都市报》)