研究称：上下班路程超过51公里会折寿

　　日前，美国媒体登载了一篇报道，内容提及了一个最新的观点，如果人们上下班的路程超过51公里的话，那么会导致折寿。

　　在该文中，每天上下班路程要花约1个小时以上，会增加压力，并降低人们坚持参加体育运动的可能性。

　　另外，瑞典于默奥大学的研究者发现，如果上下班距离超过51公里以上的女性，寿命会明显缩短。有专家表示，除此之外，该篇报道上还表明，看电视时间长、每天坐太久、与同事关系不好、睡眠不够或太多、吃不健康食品等11项内容都是导致人类折寿的因素。

　　吃饭不固定

　　影响脾胃健康

　　南京市中西医结合医院治未病科主任医师倪正介绍说，上下班路程远会导致很多上班族三餐不定时，甚至直接在公交车、地铁或私家车中吃，这样对健康的伤害是比较大的。

　　无论是公交车还是地铁，都是公共场所，在行驶的过程中，环境相对封闭，车上空气也相对浑浊，加上最近天冷，车窗少开，通风不佳，车厢内空气中的细菌和病毒更容易滋生，在这样的环境里用餐显然是不健康的。

　　除了车内空气质量不好的原因外，在车厢里用餐的乘客，由于种种原因，往往都是狼吞虎咽，加上周围环境的干扰，难以安心用餐，这样的进食方式并不健康，久而久之会对脾胃等系统造成伤害。

　　久坐久站

　　易致颈、腰椎受损

　　该院运动保健咨询门诊李靖副教授认为，上下班时间长的上班族久站和久坐的时间会更长。大家不妨先做个自我检查：你弯腰时腰酸吗？蹲下时顺利吗？行走时，脚跟部位的筋有放射性的牵引痛感没有？跟别人一起行走时有没有感觉自己的步伐总是迈不大呢？

　　如果你有上述问题，你可能出现“筋缩症”了，说通俗一点就是你的筋缺乏弹性，尤其是那些久坐的朋友更要注意。

　　另外，该院骨科主任杨增敏表示，久坐不但容易形成痔疮，而且对身体各个关节、颈椎腰椎等都会带来伤寒，现在但凡在公交车或地铁上的上班族，个个都会从包里掏出手机玩，个个成为“低头族”，长此以往，对身体的影响可见一斑。

　　久坐有影响，久站呢？杨增敏主任表示，从中医骨科保健医学的角度讲，久站容易损伤腰肾，肾藏精，而精生髓、髓为骨之液，可养骨，所以久站会损伤人体骨骼的功能。从这个角度讲，上班族上下班路上久站也对身体健康不利。

　　雾霾、汽车尾气

　　伤害呼吸系统

　　上班路途远和上下班时间长的一般多为城市的上班族，呼吸汽车尾气的时间会相对更多，汽车尾气主要指排气管排出的废气，废气中含有150至200种不同的化合物，其中对人体危害最大的有一氧化碳、碳氢化合物、氮氧化合物及悬浮微粒等。

　　这些物质会导致人嗜睡、眼睛发炎，产生神经毒性效应，并造成呼吸暂时困难、长期肺损伤，同时也是强致癌物质，会引发肺癌、甲状腺癌等癌症；微粒物和硫氧化物还可形成酸性硫酸盐溶胶，深入肺部会对肺造成伤害。专家提醒上班族避免高峰出行，外出戴口罩防护为佳。

　　长时间驾驶

　　易引发“路怒症”

　　路怒症，顾名思义就是带着愤怒去开车。指汽车或其他机动车的驾驶人员有攻击性或愤怒的行为。此类行为可能包括：粗鄙的手势、言语侮辱、故意用不安全或威胁安全的方式驾驶车辆，或实施威胁。这个说法源于上个世纪80年代，产生于美国。

　　有研究表明，如果长时间在路上开车，不仅空间狭小，而且由于路况或车祸等原因，在路上滞留时间越长，人们就越会感觉到愤怒、不安、焦躁、郁闷等情绪，而这些不良的情绪，被证明容易引发恶性肿瘤的因素之一。(通讯员 杨璞 金陵晚报记者 苏丽萍)