成都68岁老太被赞健身能人 擅长引体向上倒挂(图)

　　“她身体好得很，一般年轻小伙子都比不到。”对于成都肖家河社区的居民来讲，社区的吴太婆可是社区的一大健身能人。因为，今年68岁的她，不但拥有着一副好身板，同时还有一副好身手，引体向上、倒挂金钟、吊环等高难度锻炼方式对她来说不过是“小菜一碟”。昨日下午，四川新闻网记者亲眼见证了吴太婆的好身手。

　　身手矫健 人称“长猿老太”

　　在社区居民眼中，吴太婆的身体素质可谓远超年轻人。昨日下午，为一睹老人家深厚的健身功底，四川新闻网记者提早来到肖家河建设广场，等候吴太婆的到来。

　　下午5时许，吴太婆提着茶杯准时出现在健身场。一身宽松装束格外干练，经过一番准备工作后，便立马开练。只见太婆轻轻一跃，双手抓住吊环，立马开始引体向上，“一般10个一组，完了就休息一下，活动活动。”

　　站在一旁的四川新闻网记者看呆了还没缓过神来，吴太婆又在器械上做出倒挂、吊环绕圈等一连串高难度动作。

　　当四川新闻网记者准备拍照时，吴太婆却立忙停了下来，不好意思地说，“不要拍照，最近大家都在拍，很不好意思了。”

　　对于吴太婆的身手，一旁围观的居民纷纷称赞，“年轻小伙子做这些动作都吃力，何况她这么大年纪了，像长臂猿一样身手敏捷。”而在四川新闻网记者采访中发现，周围居民都把吴太婆叫做“长猿老太”。

　　爱好广泛 每天都要骑单车

　　“因为要出来接孙娃，在娃娃放学前，基本上都要先来练练。”太婆告诉四川新闻网记者，每天都会来这里坚持锻炼半小时，而后就去接小孩回家，回家后还会出来转转路。

　　四川新闻网记者在与吴太婆交流中了解到，器械锻炼还只是她健身项目中的一项内容，骑单车也是一大爱好。“每天上午都会骑自行车，在成都附近转转，远的话还去过黄龙溪。”

　　一个年近7旬的老人，为何能轻松自如地完成这些高难度健身方式？吴太婆说，“其实每个人都可以做到，只要长期坚持，现在就是因为好多人不坚持，也没时间锻炼。”

　　吴太婆称，自己坚持锻炼已经十多年了，“才开始的时候，身体也受不了，一天下来后周身都通，但只要过了一个极限就对了，现在基本是没得啥子问题的。”说起吴太婆的坚持，其手上的老茧可谓是最好的证明，四川新闻网记者看到，太婆双手手指和掌部均留下了厚厚的一层老茧。

　　老人健身 控制节奏很重要

　　吴太婆称，现在很多老年人都知道她健身的事，有的还想来学习。不过，吴太婆说，“健身最重要的是循序渐进，不要一下就做太长时间，再就是要长期坚持。”

　　“我每天都会按时按量，基本上半小时时间，长期坚持。”吴太婆说，自己在锻炼的时候，会在心理计数，然后一一进行。一组动作完后，再进行下一组，完成后就收工。

　　同时，要持之以恒，“不能一时兴起就一阵猛练，然后又突然不练了，这样既达不到效果，反而会因突然过度锻炼影响身体。”(记者 杜玉全)