沈阳现微信退群一族 “媳妇查微信”等成理由

　　退群一族：生活清净了许多；心理专家：退群可减压

　　各种QQ群、微信群，突然间成为人们生活的一部分。和生活圈子一样，“群生活”里，有喜欢的人和内容，同时也有截然相反的。只要进入这个生活圈，好坏都得接受。沈阳晚报、沈阳网记者了解到，因不堪忍受群里的各种消息轰炸、插科打诨，互相取笑等骚扰，一些人选择了“退群生活”。

　　心理专家认为：“选择退群是一种回归自我的方式，也是一种减压的方式。这种‘减法式生活’，更有利于人们的生活向良性发展。”

　　退微信群前 先发公告

　　昨天，记者的微信里收到了一条有趣的公告。群友默默在公告中说：“最近感觉群已经成为了我的压力源，由于没时间上去，群里又有群规，比如一周内不发言者将被清退等，不遵守、搞特权怕是不好，但由于都是一些好友，退不退出实在有些纠结，应该说考虑了很久，还是决定退出所有的群，希望大家谅解。是哥们永远是哥们，哥们有事请打电话。”

　　默默列举4条退群的理由，分别是“无法遵守群里的规定，愧对大家”、“群友讨论的主题与自己的喜好相差甚远”、“媳妇经常查微信，看到很多异性发来的暧昧言语很不爽”、“群里好友卖商品，买不买都纠结。”

　　默默最后说：“各位群友，后会有期！在此也希望各位群友在今后各自的发展道路上顺风顺水，做出更大的成就。”

　　被迫加群 信息“狂轰滥炸”

　　“群太多了，受不了了。没群了，生活好像突然安静下来了，很享受。”这是很多选择退群生活者在接受记者采访时的心声。作为退群者的代表人、心理咨询师小关在接受记者采访时说：“我终于狠下心来，把所有的群都退了。无论是谁邀请，坚决不加入。没群生活很安静，很舒适。”

　　小关，每天很忙，上午、下午都有咨询，周末还要参加各种培训。

　　因为是心理咨询师的特殊身份，他被各种微信好友拉到各种微信群里，同学群、社会公益群、男咨询师群、家长群等。

　　“一开手机，每个群里的信息都铺天盖地，无奈我只能将信息提示音关闭。但是给我留言的不能不回，有高中女同学和我开玩笑取乐的，有寻求心理疏导的，有心理学爱好者提问的，还有朋友圈求转发微信的。”

　　“因为特殊的工作性质，经常接触女来访者，媳妇担心我出轨，就经常偷偷检查我的微信。看到有人给我发一些暧昧的文字就追问不休。我实在无法忍受，狠下心来退掉了所有的群。”

　　小关说：“人的精力有限，必须有所取舍。我不相信，退了微信群别人就会说我冷漠，没感情。”

　　退群是“加法变减法”

　　心理专家裴瑾莹说：“QQ群、微信群的产生，扩大了人际交往的范围，人们获得信息的渠道更多了。在丰富我们生活的同时，也带来了各种繁杂的不必要的信息压力。退群行为意味着减轻个人精神压力，是网络虚拟空间‘断舍离’的真正体现。断——断掉不必要的需求；舍——舍掉对物质过度的依恋；离——离开自己不需要的物品。其核心就是尽可能地减少欲望，过简单的生活。”

　　裴瑾莹说：“选择退群是一种用减法生活的心态，是一种回归自我，也是尊重自我的一种态度。人们需要独立的心灵空间。退群的人并不意味着和外界信息的隔断，只不过是学会筛选。这样做，更有利于人们正常的生活，有利于亲情、友情、爱情的良性发展。”（沈阳晚报、沈阳网主任记者 吴强）