女生骑动感单车时心脏骤停 提醒:健身锻炼量力而行

扬子晚报 王亚男 制图

　　14日晚上，南京龙江金吉鸟健身俱乐部，一位在校女大学生骑动感单车时心脏骤停。据当时在现场帮忙做心脏复苏的一位护士女学员称，这位女大学生还差两个月就毕业了，因为体重120多斤左右，所以就来骑动感单车减肥，没想到出现了意外。另有知情学员告诉记者，这名女大学生之前做过心脏手术，记者昨天试图联系女大学生的家人求证，但一直到截稿时仍未联系上。运动专家、江苏省体育科学研究所汤强所长告诉扬子晚报记者，普通人的健身锻炼不同于专业运动员训练，要量力而行，适量运动。

　　事件回放

　　正骑着动感单车，突然一头栽下来

　　刘女士是南京市市级机关医院的一名护士，她在龙江的金吉鸟健身俱乐部办了张健身卡，经常来锻炼。14日晚上，刘女士在轻快的音乐声中骑动感单车时，突然发觉教练迅速往她身后跑去，她掉头一看，就在身后一辆动感单车上，一位女大学生一头栽下来，几个学员立即上去搀扶，刘女士出于职业敏感赶过去察看，发现这个女学生脸色苍白，出现休克症状。她一边叫其他学员打120急救电话，一边让她平躺在地上，现场采取人工呼吸和手掌按压等心脏复苏急救措施，一直到120急救车来把大学生抬走。可惜的是，这位女学生没能救过来，医生称是运动过量导致心脏骤停。作为护士，刘女士尽管赶在120急救车来之前，现场帮忙采取了心脏急救措施，但还是没能挽救这位女学生的生命，昨天她向扬子晚报记者回忆此事时，还连连为此感到惋惜。“这个女学生之前印象不深，只是最近常见她来骑动感单车，运动量蛮大的，她身材稍微胖一些，体重目测大约120多斤，后来了解才知道，她还有两个月左右就大学毕业了。”据知情学员透露，事发当天下午，这位女大学生从傍晚5点开始连上两节课，每节课大约45分钟，上课前还自拍了一张图片给她妈妈，告诉妈妈自己在健身。当时她妈妈还劝她，不要运动过量。有知情学员告诉扬子晚报记者，事后从女生母亲处得知，这名女大学生之前做过心脏瓣膜手术。昨天记者一直试图联系女生的母亲，但直到截稿仍未联系上。

　　健身俱乐部

　　办卡时会提醒学员判断身体状况

　　一位骑过动感单车的健身学员告诉记者：“动感单车对体能绝对是种极限挑战。”由于绚丽灯光和分贝较高的音乐，动感单车运动后会消耗很多的能量，出很多的汗。它是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂目的。

　　昨天，金吉鸟健身俱乐部的陶经理告诉记者，俱乐部在建议学员办卡健身时，会提醒学员对自己的身体状况进行自我判断，但因为无法强制学员给出最近的体检证明，所以如果学员有意不透露病史参加健身的话，俱乐部也无法阻拦。陶经理称，意外发生后，俱乐部第一时间也积极参与救人，之后也通过相关部门与女学员家属取得联系，目前还在协调善后处理此事。

　　运动专家

　　健身锻炼一定要量力而行

　　江苏体育科学研究所汤强所长接受记者采访时认为，就体育健身运动本身而言，是对健康有促进作用的。建议经常参与健身锻炼的市民只要定期参加体检，适当控制运动量即可。而对于以前不太运动的人群来讲，对自己的体能要有个判断，不要参与“超体能运动”，要听从医嘱建议，还要注重季节转换，冷暖交替时节，还要关注身体的适应度。

　　对于减肥锻炼人群，汤所长建议，由于减肥是一项身体长期处于能量负平衡的运动，身体处于疲劳状态，会导致出现突发状况。有些减肥的人还可能服药，这些对器官本身有一定的副作用，这双向叠加压力难免会导致意外。其实对正常人而言，健身锻炼主要是要有一个合理的运动量，不是盲目追求“速度与激情”，适量运动，掌握一个度才最重要。

　　那么什么是“度”？汤所长解释，一般来讲，一周总运动量底限是150分钟，也就是每天二三十分钟为宜。根据这个量推算，循序渐进。就身体自我感觉来讲，以健身锻炼后的疲劳程度在第二天就能迅速恢复为佳。而对于减肥健身来讲，以每两周体重减轻不超过1公斤，每月减肥不超2公斤为佳，由此锁定“适量运动的度”。

　　什么是心脏骤停？

　　心脏骤停是指心脏射血功能的突然终止，大动脉搏动与心音消失，重要器官(如脑)严重缺血、缺氧，导致生命终止。这种出乎意料的突然死亡，医学上又称猝死。

　　究竟该如何急救？

　　心脏骤停的抢救必须争分夺秒，千万不要坐等救护车到来再送医院救治。要当机立断采取以下急救措施进行心肺复苏。

　　(1) 做胸外心脏按压。让病人背垫一块硬板，同时做口对口人工呼吸。

　　(2) 迅速掏出咽部呕吐物，以免堵塞呼吸道或倒流入肺，引起窒息和吸入性肺炎。

　　(3) 头敷冰袋降温。

　　(4) 急送医院救治。

　　另一起险情

　　六旬老大爷晕倒路边 知情人称他刚爬过山

　　4月14日下午4点许，南京紫金山蒋王庙附近，几位爬山下来的年轻人发现，一名六旬左右的老人昏倒在路边。当时有3位年轻人参与了简单的抢救措施，并打电话报120急救中心，随后有附近居民认出老人，跑去通知其家属了。附近一位卖菜的师傅称，老人之前爬过山，平常也经常看到老人来爬山锻炼。随后120急救中心的车子把老人抬走救治了。临走时，几位抢救的年轻人称，他们发现老人慢慢苏醒过来，但还暂时不能说话。

　　昨天，扬子晚报记者联系到其中一位参与施救的年轻人白先生，他告诉记者，当天是公司举行拓展训练，他们一共有60多个员工参与，他们一行5人是下山较晚的一批，走到蒋王庙附近时，忽然发现有个供路人休息的椅子旁，一位六旬老人突然昏倒在地，他趴在地上，样子有些吓人。

　　“那天气温大概是24℃左右，我自己穿着外套、长袖衣裳，爬上山的时候已经全身湿透了。”白先生告诉记者，而他当时看见趴在地上的老人戴着遮阳帽、穿着毛线衣和外套，好像还穿着秋裤。他们几个看见后，发现旁边一些路过的年轻人不知所措，就迅速拨打120急救电话，在电话里得知120赶来还要大约15分钟，电话里的工作人员建议现场路人先帮着做些简单处理。于是，白先生和同事将老人慢慢翻过身来，发现他全身在抽搐，嘴唇发紫，赶紧掐他人中，按压他虎口。后来老人慢慢苏醒，但还是不能说话。问他身上有没有什么联系电话，他也一时表达不出来。好在120急救车随后赶来，老人被抬上担架带走进一步抢救了。据医生称，初步诊断老人之前可能有心血管病史。因为当天运动量大和天热造成身体不适，引起了短暂休克，幸好及时抢救。(扬子晚报全媒体记者 范晓林)