南昌都市年轻人热衷健步走减缓工作压力

　　中新网南昌10月24日电 (苏路程)“一个星期上六天班，基本没什么休息时间。工作日，我也是早出晚归，睡眠不足。”24日正值休息日，在国企上班的李薇和朋友相约徒步走百里，缓解工作的紧张。

　　当日，江西南昌举办万人百里健步行活动。活动以“洪城正能量，文明百里行”为口号，旨在倡导民众文明出行，带领更多人去体会徒步的乐趣，预计行走里程50公里。

　　阳光明媚，秋高气爽，中新社记者在现场看到，不少都市白领和李薇一样，趁休息日相约徒步行走。

　　身穿黄色运动上衣的杨女士带着儿子小跑。为防晒，杨女士头戴帽子、身穿防晒衣，装备齐全。相比李薇，在学校工作的她虽然有假期，但经常加班备课，想办法提高学生成绩，“精神压力大”。

　　除了徒步，慢跑、爬山也是其缓解压力的运动方式。她告诉记者，“每个星期都要去爬山，到大山里呼吸新鲜空气。运动结束后，精神抖擞，疲倦感一扫而光。”

　　来自江苏的杨得胜是一家公司的负责人。为让公司客户和员工提高身体素质，他带领公司员工、客户近500人参加此次健步行。

　　“我们是小公司，竞争压力大，员工都是年轻人，很努力，经常加班。除了公司组织外，他们很少时间参加运动。”杨得胜认为，生命在于运动，“长期高强度的工作会导致颈椎痛等职业病，运动可以消除疲劳。”

　　杨得胜透露，他的公司也定期组织员工打羽毛球、足球或者爬山等集体活动。“集体运动可以增强凝聚力，也能提高工作效率。”

　　“现在社会竞争越来越激烈，年轻人除了岗位压力，还有技能压力、经济压力和社会压力。”国家二级心理咨询师应汶华接受中新社记者采访时称，现在大部分年轻人从事的工作不是自己本专业，他们需要在工作中重新摸索。

　　应汶华建议，年轻人要把工作和人生目标具体化，不要有攀比心理，工作之余也要出去走走，“利用周末到周边旅游，多跟朋友沟通谈心，多到户外爬山、跑步等，利用运动化解工作压力。”(完)