大考失利的心理创伤会有多痛？

　　在这个骄阳似火的六月，中高考陆续结束。等分的煎熬、分数的揭晓，每年的相同时间，都上演着这出大戏。主角各异，演绎的是几家欢喜几家愁。发挥出色的考生憧憬着即将到来的新生活，成绩不理想的考生往往会情绪低落，甚至出现心理问题。心理专家表示，最近一段时间，来门诊咨询的来访者大多是家长陪同的大考生，他们以情绪障碍为主，焦虑和抑郁表现最为多见。

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　　案例：

　　考试失利后

　　她“闭门思过” 他离家出走

　　吴琳(化名)是今年的高考生，就读沈城重点高中，成绩一直不错。父母和老师都对她寄予了很大期望。但在高考前几天，吴琳突然感冒发烧，状态十分不好，直接影响到了考试。发榜后，得知高考成绩要远远低于自己的预期，吴琳沉默了。她没有哭，没有抱怨，而将自己锁进了屋里，一待就是四五天，和别人没有一句交流。这样过去一周，吴琳出现胸闷、心慌、出汗等症，在家长的坚持下来到医院就诊。检查一圈也没有问题，最后走进了心理诊室。原来，吴琳身体一系列的不适症状都是焦虑、抑郁的躯体化表现。

　　而与吴琳的“闭门思过”正好相反，宋佳权(化名)则选择了离家出走。他在离家出走前给父亲留了一封信：“我鼓起勇气把没考好的消息告诉你时，特别希望得到你的安慰，但你没有，你一直在骂我，说我是废物。我感到很绝望，为什么别的孩子能在父母那里得到的温暖，你却一点不给我呢？就在高考前几天，你还在和妈妈吵架，摔酒瓶，你知道我有多伤心吗？家不是我的港湾，我要出去寻找属于我的温暖……”后经多方努力，宋佳权才重新回到家，但已经出现了严重的心理问题。

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　　现象：

　　大考后两三周

　　考生扎堆儿咨询心理问题

　　沈阳市第一人民医院心理门诊陈爽医生介绍，每年大考后的两三周，都是考生们扎推儿就诊的高峰期。多数是考试失利的考生。有的考生出现心理问题后表现较为“安静”，呈现出“与世隔绝”的态度，一些孩子的反应则较为严重，表现为离家出走，甚至出现更加过激的行为。

　　“考试失利给考生带来的不仅仅只是挫败感，还有对未来的迷茫。当一个人有多种办法解决当前困境的时候，人的心理状态更趋于稳定。因为还未步入社会，部分孩子虽已成年，但对问题的应对方式往往较成年人单一，所以处理问题的方式和态度都容易走极端，更容易出现心理问题。”陈爽表示，临床上来看，对于那些生活内容比较单一的孩子、抗压能力差的孩子、极度要强的孩子、父母平时教养上非常强势严厉的这几类孩子，因考试失利而出现心理问题的概率更高。更应引起家长的重视。如果孩子的情绪波动比较大，行为与之前有明显差异，比如不出门、不起床、不吃饭、不沟通，或者情绪状态超过两周仍没有改善迹象，从安全的角度考虑，建议适当心理干预，帮助孩子尽快改善情绪困扰。

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　　成因：

　　亲子关系的不融洽

　　是孩子焦虑、抑郁的“助推剂”

　　一个良好亲密的亲子关系，是孩子心理健康发展的必然条件。观察发现，很多因考试失利而抑郁、焦虑的孩子，甚至出现离家出走等过激行为的孩子，背后都有亲子关系问题。可以说，每个出走的考生背后都有一对不合格的父母。陈爽介绍，有的不当亲子关系表现为冲动型。家长言语暴力，无法很好地控制情绪。家长自身要有自己的排压方式，避免情绪积压，与孩子沟通时要诚恳；还有一类亲子关系属于矛盾型。家长总想把自己的意愿强加到孩子身上，亲子意见不一致，互不相让。其实家长心情可以理解，但成长如同儿童学步，有哪个是没有跌过跟头的，有问题、犯错、失误应该是成长过程中不可避免的经历。因为怕错就完全剥夺孩子做决定的机会，很有可能因此剥夺了孩子做决定的能力；还有一类亲子关系是自责型。这种情况的家长很可能平时较少关心孩子除学习以外的其他内容，所以造成孩子觉得学习是与父母建立联结的唯一途径，如果成绩不好，孩子容易过多的自责、自我否定，趋利避害的本能使孩子更希望回避觉得羞耻和不适的情境，在这样的情绪支配下，出现离家出走等过激行为。所以，家长要警惕不良的亲子关系成为孩子焦虑、抑郁的“助推剂”。

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　　提醒：

　　家长的不当情绪

　　易引起孩子的思维狭窄

　　为了避免大考失利的孩子出现问题，家长还要注意以下几点：首先不要过多在外人面前评论孩子，有些家长可能比较谦虚或者好面子，当外人问起时，常常说孩子考的好，自己当年如何如何优秀，自己的孩子不如自己，这是非常影响孩子情绪的，要知道父母当着外人积极正面的评价孩子，比在家里夸孩子对孩子的自尊建立更加有利且有效得多；其次，家长也要避免过度关心孩子，怕孩子为考试结果忧心，就反复开导孩子，一有时间就跟孩子聊考试的事，孩子若不耐烦，家长又觉得孩子不理解家长的一番苦心。其实一直的安慰也不一定都有必要，家长的心情可以理解，但是这有可能是一种反复的将视角拉回考试的行为，也可能更容易引起考生的思维狭窄，诱发情绪问题；第三点就是避免过度斥责孩子。有些父母在孩子考试后，很容易因为一些小事就大发脾气，这其实是家长时间情绪积压的一种释放，孩子一般很难理解。有些敏感脆弱的孩子一时想不开，钻牛角尖，觉得父母不爱自己，更容易因此出现过激行为。所以，父母也应该做好自己情绪的调整工作，必要时也可求助专业医生。

　　建

　　议

　　要用发展的眼光看问题

　　认清考试的真正意义

　　陈爽建议家长，在考试结束后，可以多给孩子安排一些活动，尤其是大考失利的孩子，更要多一些排解压力、放松心情的办法。比如运动、旅行，参加公益行动，适当的公益行为，或者社会参与行为也利于考生考后的心态调整。家长也要引导孩子，多用发展的眼光看待问题、解决问题。不拘泥于考试及结果本身，不要停在考试这个问题上，计划些日后的安排，比如有多种可能，可能也会遇到不同的问题，把视角放在解决问题上，而不是卡在考试的问题上，更有利于调整好考试失利带来的情绪问题。

　　考生也要知道，学习和人生都是连续的过程，考试无非是一个阶段的检验行为，所谓检验，就是发现不足，改善不足，或给未来发展一个清晰的指引，或给自己曾经的努力一个见证。过得好不好，不在这一张卷子，一个分数，第一名不见得万事顺遂，最后一名也绝不是不可救药。客观的看待考试，客观的看待自己，发现自己的优点，也接纳自己的不足和平凡，肯定自己的价值。没有人一直是第一名，不是非要成绩好才有做某事的资格，一个人是立体的，不是靠几张卷子就能够定义的。用心的发现、寻找，知道自己想要什么，努力去实现，本身就是很值得炫耀和纪念的过程，解决问题的经验和能力才是苦读这么多年的精神财富。

　　本版稿件由沈阳晚报、沈报融媒记者 王禹哲采写

　　图据东方IC