发生脊柱侧弯，需做特殊运动训练
参与互动 单肩包过重、写字斜趴着、长期单侧睡、跷二郎腿
发生脊柱侧弯，需做特殊运动训练
本报讯 据统计，目前我国脊柱侧弯的发病率约为6%，其中小儿、青少年脊柱侧弯发病率可占脊柱侧弯的80%左右。浙江省中山医院康复科钮雪康医生总结，脊柱侧弯的女生比男生多，多见于高高瘦瘦的女孩，尤其在月经初潮前后，一些女孩的侧弯在一年内甚至会增大10°。
从治疗策略上来说，Cobb角25°以内的患者，观察随访，可以尝试通过矫正体操、物理疗法、牵引疗法等康复手段来治疗，25°至45°，建议采用支具疗法，大于45°则要开刀治疗了。
一些家长曾给孩子穿过“背背佳”。对此，医生的普遍评价，试图通过戴“背背佳”来纠正脊柱畸形，不太可能，更为科学的还是穿支具。
支具是根据孩子身材定制的，使用成型的塑料材料，像一件胸衣穿在身上，一整天都得穿着，吃饭、睡觉也不能脱，一直穿到发育期结束。穿上后不能随意扭动，也会疼，夏天不透气，的确让人吃苦头。
钮雪康医生说，与其生病了再干预，更重要的是防范于未然，弄清病因。即便已在治疗侧弯的孩子，家长也有很大的责任，矫正他的不良姿势及习惯。
除了遗传，脊柱侧弯目前发病原因大多不明。但从临床来看，经常单肩背过重的书包，看书、写字斜趴着或佝偻着、长期单侧睡姿、跷二郎腿等，以上这些都可能引起脊柱侧弯。
钮雪康医生指出，对待脊柱侧弯，家长要摆正心态。一来，它并不可怕，需要做手术的脊柱侧弯患者不到1%。二来，不能指望通过整脊、牵引打“短频快”的战斗，而是应该坚持“持久战”，持续做运动康复训练。
那么，防治上该怎么运动呢？他也给出了意见。
从预防上来说，可以做做双杠、平衡木、跳箱、垫上运动、体操等，加强腰、背、腹、肩部肌肉，以达到脊柱保健作用。
如果已经查出脊柱侧弯，相应的训练方法挺多，简单介绍2种：1.低肩一侧做单臂单杠悬垂10~15秒钟。如力量允许，可再做引体向上8~15次，注意低肩一侧用力；2.低肩一侧手持哑铃，先前平举，后屈臂弯举手触肩，做6~8次。
本报记者 郑琪 本报通讯员 汤婕
郑琪
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