如何应对假期过后孩子不想上学？专家支4招

　　开学季，如何应对孩子的分离性焦虑症？

　　一到开学，幼儿园门口就上演“分别大戏”，眼泪汪汪的小朋友扯着父母不肯松手的场面比比皆是，近日一位俄罗斯小朋友甚至因此登上热搜。不想上学，怎么哄都哄不听，变得爱黏人……不少家长苦恼非常。广州市妇女儿童医疗中心心理科副主任医师欧婉杏提醒，很多儿童在新学期伊始容易患上分离性焦虑症，如何破解考验家长耐心。

　　分离性焦虑症常见假期后

　　小洁(化名)今年3岁，本该开开心心上幼儿园认识新朋友，但她不愿上学，在幼儿园时也常大声哭闹、易发脾气，不配合老师，依恋母亲，同伴交往少。

　　欧婉杏介绍，小洁是患上了分离性焦虑症。分离性焦虑症的临床反应通常是突然过分依赖父母、每天必须父母接送，或者晚上必须跟父母同睡(哪怕是以往能自己独睡的孩子)、老是担心父母出现意外、睡眠障碍(出现噩梦或者夜间惊醒)、脾气变得暴躁不安、容易哭闹发脾气等。更有甚者会出现反复的头痛、腹痛、恶心呕吐等躯体症状，但是并没有相应的身体疾病。欧婉杏指出，分离性焦虑症是情绪障碍的一种，是与亲人分离时产生的急性焦虑。常常发生在离开学校较长的时间后，如寒暑假、小长假后。

　　对于小孩出现分离性焦虑症，欧婉杏分析主要有以下原因：首先是孩子本身的性格，“有些孩子很敏感，对别人的言语，特别是负面的批评很容易记在心上”。在学校里面，孩子保有对学校的敬畏，因此容易压抑自己的行为和情绪；另外，有些孩子本身自信心不强，在学校里面会感到无助。此外，孩子的社会认知发育不良，也容易导致分离性焦虑症的出现。

　　“认可情绪”是治疗第一步

　　孩子总要学习成长，若出现了分离性焦虑症，家长该如何缓解呢？

　　欧婉杏建议，家长应调整孩子的作息时间和学习要求。比如周末几点钟起床、几点钟休息、如何规划娱乐和学习的时间，这些安排应与上学日保持相对一致的要求，这样才会让孩子进入学习阶段的时候不会过于突兀。

　　其次，家长应多了解孩子在学校里面的情况，细心聆听或者主动询问。认可孩子的情绪，多给他出主意想办法，而且要直接具体的方法，而不是空洞抽象的说教。比如孩子回来倾诉，他不喜欢这个学期老师安排的新同桌。有些家长的反应会是：和谁同桌不都是一样吗？你学你的，他学他的，有什么问题。如果家长这么回答，会给孩子的情绪泼一盆冷水，有可能以后就不会把学校的事情跟你反馈。孩子这么说，首先是在表达“他不高兴，不满意老师的安排”，这个时候我们要认可他的情绪，为他提供具体的解决方法。例如“要不要给你同桌两个星期的试用期，考察考察他？”“要不你试着偷偷找老师，把你的想法告诉老师，诉说你想换同桌的原因？”给他一些建议的同时也是在安抚孩子们的情绪，从另外一个角度让他学会思考问题，分析问题。

　　第三，家长要发现孩子的优点，主动地肯定孩子，鼓励孩子。很多家长会特别关注对孩子做得不好或者表现不好的事情，但是在孩子做得好或者表现良好的时候就觉得理所当然。但这种方式是最打击孩子自信的，家长应试着发掘其优点，培养孩子的自信心。

　　最后，要培养孩子的社会认知能力。比如一起参加社会义工、户外活动等，从中与孩子相互交流，增强亲子关系，培养孩子提高解决冲突等能力。

　　孩子跨越了这种成长障碍后，其心理承受能力会得到质的飞跃。专家也提醒，若分离性障碍症状明显且无法得到缓解，则需要到正规医院找心理医生咨询，寻求心理辅导。

　　南方日报记者 严慧芳 实习生 谭丽婷 通讯员 李雯