“细雨连绵暮春到，

　　雨生百谷夏将至。”

　　4月19日22时45分

　　将迎来春季的

　　最后一个节气

　　“谷雨”

　　此时节，春天即将走到尾声，万物将展现出蓬勃生长的姿态。

　　天津市天文学会副理事长李梅丛介绍，每年4月19日至21日视太阳到达黄经30度时为谷雨，它是二十四节气中的第六个节气。谷雨将“谷”和“雨”联系起来，蕴涵着“雨生百谷”之意。此时节，气温回升快，正是庄稼生长的最佳时节，雨水无声地浸润在谷物上，提醒着春忙的到来。

　　谷雨将至，各地农民抢抓农时，开展春种春管，田间地头一派繁忙景象。

4月18日，湖北省宣恩县沙道沟镇班大湖村，农民在田间劳作。新华社发(王俊 摄)

4月18日，山东省临沂市平邑县地方镇范家台村，农民在田间劳作。新华社发(武纪全 摄)

4月18日，山东省淄博市沂源县鲁村镇青杨圈村，农民在覆盖地膜的田间劳作。新华社发(赵东山 摄)

4月18日，山东青州东方红农机合作社，植保无人机在田间作业。新华社发(王继林 摄)

4月18日，茶农在江苏无锡市滨湖区雪浪街道一处茶园里采茶。新华社发(还月亮 摄)

4月18日，江苏省扬州市宝应县夏集镇一家蔬菜种植合作社，农民在田间劳作(无人机照片)。新华社发(沈冬兵 摄)

　　谷雨时节虽然美妙宜人，但雨水较多，空气湿度大，天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒公众，注意预防“湿邪”侵袭伤身。她建议，在加强户外锻炼的同时，可适当吃一些健脾祛湿的食物，如薏仁、山药、冬瓜、菠菜、鲫鱼等。此外，还宜多吃一些柔肝养肺的食物，如豆类、荠菜、芹菜、油菜等，以免肝气过旺。

　　来源：人民网微信 ID：people_rmw 海报设计：邵文婷，综合新华社 记者：周润健