如何过一个有意义的长假？“宅”在家里觉得无聊，出去旅游嫌人多，沪上一些年轻白领，选择了一种新型长假消费方式：上休闲类培训课程。营养搭配、插花艺术、社交礼仪、茶道陶艺……休闲生活中的方方面面都能成为培训主题。相比传统的计算机、英语培训，这种以放松、交友为目的的培训，为都市人的长假生活平添一份乐趣。

　　搭配营养

　　彭小姐去年12月升级为妈妈，孩子半岁以后，为他准备辅食成了最让她操心的事。网络上组织了新妈妈营养课培训，趁着8天长假，她赶紧报名参加。“主讲人是一名营养师，她每天为儿子准备三餐和各种美味又营养的点心，已经坚持了3年，这样现身说法特别有说服力。”彭小姐说，通过培训，她学会了许多营养知识，比如计算食物的卡路里含量、哪些食材搭配最有营养等。“看看我儿子一天的菜谱——早饭是自制藕粉，午饭是虾仁胡萝卜土豆粥，晚餐是鱼丸汤和南瓜卷，下午是木耳红枣羹，每一道菜都是我根据营养师的建议自创的。”

　　插花品茗

　　长假里，王女士加入了花艺班，班上有10个学员，大部分都是她的同龄人。“边学插花边聊天，大家兴趣爱好相似，比较谈得来。”经过5天的培训，王女士说起花艺头头是道，插花的弧度、线条、角度、层次，花与叶的比例等，每一项都有学问可讲。王女士还与其他3个学员成了好姐妹，相约下一个假期一起去郊游。

　　吴先生在长假里学起了品茶。闻香、观汤、品味，自己泡一杯清茶，在悠悠茶香中，品味生活的滋味，“放假了，就应该这样享受生活。”

　　彩妆设计

　　还有一些白领参加休闲培训是为了提升形象，为职场加分。小娅在一家外企做公关，公司多为年轻人，氛围比较轻松开放，经常举办各种派对和舞会。小娅很愿意参加这些活动，却不太了解这些场合应有的妆容。听朋友介绍，长假里她参加了彩妆培训。几天下来，小娅已经可以为其他同事传授自己的化妆、着装心得。 本报记者 叶薇