睡眠误区大盘点

发布时间：2026年07月14日 15:09     来源：国是直通车

　　很多人越睡越累，其实是踩了睡眠误区的坑。总死磕8小时睡眠时长？失眠就随手吃褪黑素？翻来覆去也硬躺在床上死熬？北京市航天中心医院神经内科主任医师肖天祎提醒，睡好不好看第二天状态就行，躺15分钟还没困意就起身活动，别越睡越焦虑。剩下的睡眠误区还有哪些？点开视频看看你中招了没。(王东宇 曹旭帆)

责任编辑：【李季】

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