中新健康｜立秋养生：“三宜三忌”

发布时间：2026年08月07日 11:43     来源：中国新闻网

　　立秋暑热未消，养生需“三宜三忌”。宜润肺生津，防秋燥伤肺；宜健脾祛湿，食山药薏米；宜养阴，用西洋参、石斛等。忌辛辣，少葱姜蒜，增酸味果蔬；忌悲秋，以慢跑登山调畅情绪；忌贪凉，少用空调，早晚通风。(张静)

责任编辑：【宋宇晟】

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