发布时间：2026年09月02日 15:18 来源：中国新闻网
中医进补并非人人适合，需先辨体质。有些人补后脸上长包、大便不通、越补越难受，就是因为补错了方向。火旺烦躁、睡不好的人，越补越烦躁；脾胃虚弱者消化力差，宜缓慢进补；湿热重的人本身就易腹胀，应先疏肝、健脾、化湿，而不是盲目峻补。日常可照镜子看舌苔：舌苔厚腻者多湿浊内蕴，不宜进补；舌红少苔者多属阴虚火旺，也要谨慎。(赵方园 张静 陈庆洋 刘晨曦）
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