发布时间：2026年10月09日 21:57 来源：中国新闻网
寒露过后，不少民众早上起来总觉得口干舌燥，想着秋天该进补了。10月9日，广东省中医院副院长杨志敏在广州提醒，岭南秋天气候早晚温差大，但寒气不如北方凌厉，进补不能一概而论。
她将适合秋季调理的人群大致分为两类。第一类人群平时气血偏弱，手脚容易冰凉，面色偏青白，比普通人更容易怕冷。这一类人群可以稍微提早开始进补，但进补讲究清补、润补，不宜选择过于温热厚重的食材。
而另一部分人群，平时应酬较多、胃口旺盛，面色偏红、面部容易出油，舌苔厚腻。杨志敏认为，这类人群不要急于进补，应当先“以通为补”，先把肠胃清理调理一番，等厚腻舌苔消退、大便保持通畅之后，再开展后续的冬季进补。(记者 蔡敏婕)
责任编辑：【刘湃】
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