中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键

发布时间：2025年06月21日 23:45     来源：中国新闻网

　　夏至阳气最盛，重在养心。饮食宜清淡，多吃红豆、苦瓜等养心清热；运动选清晨或傍晚，以八段锦等舒缓运动为主；作息要晚睡早起加午休；心态保持平和，可冥想静心。顺应节气，平衡身心，安然度夏。(张静)

责任编辑：【程春雨】

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