曹晶曾做过销售员，因为喜欢体育运动，还学过瑜伽。2008年，成为一家健身中心巡场教练，负责维护器械和解答会员的问题。她每天抽出时间健身，回到家学习健身和饮食知识。2009年，曹晶成为一名健身教练。
健美比赛的消息让她感到振奋，提前三个月开始准备。每天要吃一斤白水煮蔬菜和25个煮鸡蛋清。看着这些没有什么调味的东西，很多人都会没有胃口。可是她为了减掉脂肪，增加肌肉含量，每日坚持吞食。
炎热的夏天，别人都下班去纳凉，曹晶和搭档陈云龙却在操房练习。为了掌握单膝跪地的动作，她磨破了膝盖。搭档剪辑了音乐伴奏和找来视频模仿。练习中一起说“前展腹部和大腿”——呼气——1——2——3……曹晶对训练精益求精，觉得不仅需要动作和音乐气息的配合，还应该有目光的交流和情绪的把握。通过刻苦的训练，三个月下来，曹晶的体重从57公斤减到48公斤，脂肪减掉了，露出的是有力的肌肉和流畅的线条。图为2011年11月12日，西安，曹晶做了盒饭，她自豪的说要不光会做，还要懂得营养搭配。汤继颖 摄 图片来源：CFP视觉中国
