潘长江外孙"练瑜伽"引围观 专家称儿童练习应谨慎

　　12月11日晚，潘长江的女儿潘阳(微博名“@潘阳sonyapan”)在微博晒了几张和儿子一起练瑜伽的照片。照片中，小家伙学着妈妈的样子，做得有模有样。网友觉得挺有意思，但也担心这么小的孩子练瑜伽，会不会伤身体？

　　南京市中西医结合医院李靖副教授表示，儿童习练瑜伽如果能得到专业指导，还是一种不错的锻炼方式。练瑜伽有助于帮助孩子伸展肌肉及骨骼，纠正孩子因错误坐姿、睡姿以及书写姿势造成的健康问题，有助于增强体质，提升孩子的平衡性及注意力。

　　不过，专家认为，孩子练瑜伽讲究趣味性，不必过分强调动作到位，可以做一些简单的瑜伽伸展动作。

　　南京市中西医结合医院针灸科陶雪芬主治中医师提醒，成年人因为习练瑜伽不规范，过于追求难度和强度而导致拉伤的并不少见，大人尚且如此，儿童在家练瑜伽更应谨慎。孩子的骨骼尚未发育健全，平衡性相对大人较弱，瑜伽的很多体式和动作都是“反关节运动”，尤其是肩倒立、头倒立等体式，在缺乏专业指导的前提下，是不适合孩子习练的，否则可能导致孩子肌肉拉伤，甚至伤及骨骼。(实习生 顾金娟 记者 刘峻)