粉刺、青春痘，并非年轻人的专利，而是与肤质状态直接相关；不过，要战痘，最好保持规律的生活，耐心配合医师的治疗，才是不二法门。

　　对于痘痘(痤疮)，一直存在着许多传言与迷思，到底这些说法的真实性如何呢？以下列举几个常遇到的问题。

　　和年龄的关系：

　　青春痘这个名词很容易让人家误解，以为只有青春期才会长。事实上，二十至四十多岁间的成年痘并不少见，临床上发现，长粉刺及痘痘的初始年龄似乎愈来愈早，常见国小三、四年级的小朋友就开始长了。只是，青春期的皮脂腺分泌较旺盛，让痘痘更容易长而已。

　　另外，有些因素，如药物、或口罩、安全帽、保养品等，也会造成痘痘恶化，和年龄没有很直接的关系。

　　和食物的关系：

　　常有人说，吃到像花生、油炸、巧克力、咖啡、辛辣等食物后，痘痘明显恶化。生活经验是如此，但是目前为止，除了有研究阐述牛奶与痘痘的关联性外(推测与牛奶中乳牛的荷尔蒙有关)，并没有其它很严谨的研究，可证明食物与痘痘的关系。目前只能告诉病患，若自觉吃了哪些食物很容易长痘痘，就尽量避免。

　　和出油的关系：

　　二○○五年韩国学者曾进行相关的实验。结果发现，长痘痘比起不长痘痘的患者，不管是全脸、T字部位(额头及鼻子)或U字部位(两颊及下巴)，出油量确实较多。然而痘痘及粉刺的数量，与出油的多寡却无明显直接的线性关系。所以常可看到痘痘长在下巴，及两颊外侧等出油较少的区域。

　　和压力及睡眠的关系：

　　即所谓的压力痘。国外一个小型的研究，的确发现工作或生活上的心理压力会导致痘痘恶化，推测与“压力荷尔蒙”的释放有关。另外，熬夜及生活作息的紊乱，推测可能也是间接经由上述机转，间接使内分泌系统紊乱，而使痘痘恶化。

　　总之，拥有正确观念，耐心配合医师的治疗，是战痘成功的不二法门。

　　(台湾媒体 林政贤)