中新社台北五月一日电(记者 张量 董会峰)台湾人“爱加班”世界有名，为了温饱、买车买楼、还卡债，不得不打起精神上班去。然而在这个资讯爆炸的年代，必须随时跟上时代的脚步，工作竞争压力相应提高，许多人每天郁郁寡欢，做什么都提不起劲，甚至罹患忧郁症等情绪性疾病。

　　台湾著名的1111人力银行特意选择“五·一”劳动节，发布了“台湾人您累了吗？”问卷统计报告。

　　报告显示，高达五成的台湾上班族，每天早上在上班的路上揣着“不想上班”的念头，其中二成三的原因是工作弹性疲劳，每天工作平均要超时三点四八个小时。

　　1111人力银行公关部经理张珉娴表示，台湾的上班族真的很可怜，不但薪水低于外国、工时比较长，还要懂得人情世故、讨上司欢心，长久下来身心俱疲。因此建议上班族若无法乐于工作，可以找出“一种兴趣”，让生活有重心有色彩。

　　张珉娴介绍说，五成三的受访者认为自己很辛苦，希望退休年龄提早到五十二岁，但是平均希望能存到一千六百八十四万元新台币退休金，才能下半生无忧。其中男性希望退休年龄平均为五十三点五八岁，女性为五十点四五岁，显示出女性比男性期待提早三年退休，可以早点过悠闲日子。而男性所希望存到的退休金比女生整整多出五百二十七万元，金钱压力显然较大。

　　张珉娴给“厌班族”提供一些建议：上班除了现实面的赚钱之外，肯定自己、寻求成就感也是重要目的，因此上班族不要一味抱怨，而必须把握三原则，一是“找出自我工作价值”，二是“该休息就要休息”，三是“进修加强职场被利用性”。

　　她说，只有先找到工作的快乐点，加强职场被利用性，才可以长久做一份工作；而休息是为了走更远的路，若成为“工作机器”，效果只有扣分。(完)