“红军不怕远征难，万水千山只等闲。五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸。金沙水拍云崖暖，大渡桥横铁索寒。更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜。”毛主席的一首《七律·长征》气势恢宏、荡气回肠，直至今天仍令读之者激情昂扬、热血沸腾。

　　七十年前的二万五千里长征，是人类历史上的一场史诗般的大迁徙，是一个在残酷的斗争中和恶劣的自然环境中完成的壮举，更是一个令人难以想像、难以置信的奇迹。支撑红军走过这条艰险崎岖长征路的长征精神，已经成为了中华民族精神和文化的一个标志，像一块巨大的磁石牢牢吸引着人们探索、研究与学习。

　　红军是如何在这亘古未见的艰险中取得胜利的？在当代心理学的分析体系中，长征成功的心理基础是什么？当代人又能从中汲取什么样的心理健康良方呢？

　　红军拥有的健康积极乐观型思维方式是一个奇迹

　　红军长征中除了一场场传奇的战役之外，最不可思议的事情就是他们在那样艰苦条件下还能保持积极向上的乐观精神。

　　身上咬得人奇痒难忍的小虱子成了“解闷的小活物”，在国民党飞机炸出的弹坑中跳来跳去地躲炸弹成了“饭前饭后的运动”，被炸得躲在山洞里出不来就“免费欣赏飞行投弹表演”，成功转移时被猛烈的炮火追击也成了“鞭炮欢送”，甚至过雪山时下山不易只能滑下去的狼狈也变成了“坐汽车的游戏”，更不要说下雨是“免费洗澡”、被骄阳暴晒是“杀菌消毒”了……

　　这些情形在正常的状态下通常被称为是“苦中作乐”或“以苦为乐”，然而在当代心理学的最新研究中却发现：真正具有积极乐观的健康思维方式的人在经历这些事的过程当中基本上是不以此为“苦”。

　　而真正具有“苦中作乐”“以苦为乐”的思维的人，往往并不具有真正积极乐观的健康思维方式，而是一种由积极乐观的表象情绪掩盖下的消极悲观思维方式，因为这些人首先感到的是“苦”而非“乐”。

　　积极乐观的思维方式和快乐的情绪以及由此而产生的欢笑会刺激人大脑中的内啡肽积极进行活动，当一个团队中遍布积极乐观的健康思维方式和快乐情绪时，敌意会化解、善意会增强、暴力会减少或消失、分歧会和平解决、总体情绪也会保持良好状态，在这个团队中工作、学习和生活就会成为一个人的快乐的源头。

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