变声期是每个孩子的必经阶段，且会持续半年至一年。这个特殊时期，得好好保护嗓子，不然可能导致终生声音嘶哑。

　　这时不宜过度滥用嗓子乱吼大叫，也别彻夜狂欢做“K歌之王”。此时声带异常娇贵，一不注意，它就会出现充血、水肿，或者发生声带小结等问题，导致音调改变，严重时出现声音嘶哑甚至呼吸困难不能说话。

　　眼下这个气候还得防着点，别感冒。着凉、感冒都会加重声带的肿胀和充血。另外，刺激食物，如煎爆酸辣烫冻食物都少吃，会刺激气管、喉头与声带。