高血压不是老年人才罹患的疾病。事实上，高血压患者在10~40岁的人群中均有分布。其中，40岁以上高血压患者约占患者总人数的 90%左右。此外，一些绝经期女性，应酬频多的商务人士，长期处于高压力下的白领等等也是高血压的高发人群。

　　据中山大学第二附属医院中医科主任李建军介绍，传统中医学中并没有“高血压”这一明确概念，中医界将其归入“头痛”、“眩晕”的范畴。究其病因，首先是体质因素：阴虚阳亢体质患者外部表现为形体瘦削、急躁易怒，多面色红赤，而阳虚体质患者外部表现为倦怠少语，肢冷畏寒，小便清长，舌苔薄白；其次是精神因素和情绪影响：长期精神紧张，大怒、大喜、过悲、抑郁等也会引起人体心肝肾等脏腑功能受扰，气血阴阳失和；最后是生活失调：生活缺乏规律、饮食失节会引起发病和加重症状。

　　李建军指出，高血压往往需要终身治疗。因此，患者不能单单依靠降压药物，通过科学的饮食保健来辅助治疗也非常必要。除了平时进行一些陶冶情操的活动，规律生活作息以外，饮食上他还提出了几点建议：　　　　　

　　1.高血压的饮食原则

　　饮食宜清淡且有足够的营养。肥甘厚味之物如动物内脏、蛋黄等少吃或不吃。以植物油代替动物油，平时可进食蛋清、豆制品等以补充营养。蔬菜水果如芹菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜、木耳、香菇、海带、苹果、荸荠、山楂等瓜果具有降压或降血脂作用，粗粮类如高粱也可以多吃一些。

　　2.食疗注意事项

　　对症选方，持之以恒。“在我所接触的患者中，有些人偏听民间验方，阴虚阳亢体质却使用高丽参来进行食疗，反而引起血压升高。”李建军说，虽然高丽参具有大补元气、生津、安神等功效，但其实高丽参仅适用于阳虚型高血压患者。“例如那些少气懒言、语音低微、精神不振、四肢倦怠、心悸健忘、面色苍白、脉沉细的人，而且只能每日少量服用。”

　　相反，阴虚阳亢体质患者则不宜食用高丽参，可以尝试将生山楂(15克)、菊花(10克)、决明子(15克)、枸杞子(15克)水煎服用。另外，决明子粥、芹菜汁也是阴虚阳亢体质患者的较好选择。

　　需要特别注意的是，当患者的收缩压大于180毫米汞柱时，无论你是哪种体质都最好在医生的指导下进行治疗，切不可胡乱服药。