高雄医学大学睡眠中心执行长、神经内科医师徐崇尧指出，女人天生有比男人"贪睡"的基因---雌性激素就是天然的安眠药。因此，女性一般应该早睡早起，在晚上8-10点就想睡，比男性提早了2小时。女人一旦晚睡却还得早起时，生活作息就会严重违背生理时钟，日复一日，会变成慢性失眠。因此，有睡眠问题的女人是男人的1.5倍，到慢性失眠程度的，女人是男人的1.3倍！