女人最怕睡错觉(图) (5)—

女人最怕睡错觉(图) (5)

2009年10月30日 10:16　来源：生命时报　

发表评论　　【字体：↑大 ↓小】

　　4.即使要补觉，也要遵守"3：1法则"---3天没办法好好睡，只要第4天稍微早点睡，这一天补觉，就可以弥补前3天被剥夺的睡眠。但隔天要固定时间起床，或者起床时间不比平日晚两小时。

　　5.除含褪黑激素的药物，多吃维生素B12(例如肝脏、肉类等)对睡眠也有好处，而且更加安全。(黄惠玲)

----- 生活新闻精选 -----

商讯 >>

直隶巴人的原贴：
我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。

99米“高空咖啡屋”	古巴举办“白色晚宴”
德国波恩樱花盛开	荷兰风信子进入盛放期

假期余额告急？点我充	被催婚的女入殓师
致敬森林消防员	阳春三月你想开了吗？

${视频图片2010}

本网站所刊载信息，不代表中新社和中新网观点。刊用本网站稿件，务经书面授权。

未经授权禁止转载、摘编、复制及建立镜像，违者将依法追究法律责任。