帮他渡过生命中的5个“魔鬼时刻”

　　帮他找到了健康问题中存在的隐患，还要陪他渡过生命中的5个“魔鬼时刻”。所谓的“魔鬼时刻”是指，不少疾病的发生与恶化都具有明显的时间特点，在某些时间段人的生命力特别脆弱，最易被病魔所击倒。

　　1、最“可怕”的魔鬼时刻：每天的清晨(6～9点)

　　世界卫生组织曾对4769例心肌梗死病人进行调查，发现其中28%在早晨6～10时发病。而且心肌缺血的发作高峰为早晨7～8时；心律失常以早晨6～9时最频繁。

　　清晨是最可怕的魔鬼时刻，调查显示，全天的死亡人数中，60%的人均死于凌晨。生物钟学家研究指出，这是因为人在黎明时分，血压、体温变低，血液流动缓慢，血液较浓稠，肌肉松弛，容易发生缺血性脑中风。同时，凌晨也是新生儿诞生的高峰期，也许真的是“新旧更替”的理想时间吧！

　　作怪魔鬼：心脏病、中风、支气管炎、肺气肿、哮喘、癌症。

　　应对方案：定期体检，关注身体的每一个讯号。增加运动，提高心肺功能；保持充足的睡眠，缺少睡眠容易导致体内激素失衡，产生对健康有害的化学物质。