让你留住青春的十种食物
(1)苹果含有纤维素、维生素B和维生素C,可调节人体生理功能。
(2)矿泉水可使皮肤柔软、白皙,有助于消化解毒。
(3)胡萝卜富含维生素A,可使人头发保持光泽,皮肤柔软。日本人称胡萝卜为长寿食品。
(4)脱脂牛奶含有维生素D和钙,使人的骨骼和牙齿强健。
(5)贝类含有维生素B12,有助于保持皮肤光泽。
(6)小鸡含有无脂蛋白和维生素B,有利于增加皮肤弹性。
(7)菠菜含有维生素和铁质,有助于保持皮肤和指甲的美观。
(8)麦芽富含维生素E和蛋白质,有助于头发的生长。
(9)橙子有助于增加皮肤弹性,减少皱纹。
(10)金枪鱼含有大量维生素、钙、磷和优质蛋白,有助于牙齿和骨骼的健康,延缓衰老。
指导专家:
首都医科大学附属北京中医医院治未病中心传统医疗部主任 李建
全国工商联美容商会副会长 谭邦兰
(记者 朱瑞娟)
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