法则二：步行是最简单的运动，一双鞋一条路就能搞定。

　　修改：这对心脏病患者不宜，雾天也不适合。大雾天气时，空气中微小颗粒会增加心脏病风险。专家建议，浓雾天气适合室内锻炼，必要时可打开空调。