法则四：游泳是理想的低冲击有氧运动。

　　修改：哮喘患者不宜。游泳池里的氯(即使在室外)会诱发哮喘发作。对儿童而言，则会增加哮喘危险。专家表示，7岁以下哮喘患儿最好不要游泳。