压力大职业倦怠症遍及各行业 专家：做第二也挺好(3)

　　能做第二也挺好

　　业内专家表示，很多职场人员对于职业倦怠往往视而不见，以为像感冒一样能不药而愈。“事实上，不找出真正原因，往往会让自己越来越不快乐，严重的话也许会患上抑郁症。”燕利娟表示，不少咨询者认为，职业倦怠是个人工作效率低下与意志力脆弱所导致，只要自己一天没有崩溃，这些内心的沉重负担与隐痛就不会被人知晓，慢慢就会好起来的。

　　“如果压力得不到释放，走不出自己内心的困惑，时间长了容易患精神抑郁，甚至导致更严重的精神疾病。”吉林省仁爱心理学校校长赵会华建议，一些企业或机关单位应该关注员工的心理健康。

　　赵会华认为，企业应多组织一些丰富多彩的文化活动，增强企业凝聚力。例如交友、娱乐等活动可以让职业“倦鸟”们的压力得以释放。此外，领导与员工的沟通也是非常重要的。关心下属，了解他们的内心世界，给年轻人一些尊重和空间，也是让他们感到自信、快乐的方式。

　　心理专家建议，社会要对“倦鸟”们有支持系统，包括媒体的宣传和诊治的平台，要让“倦鸟”们对自己的职业倦怠症知道如何检测，如何预防。目前，全国拥有心理治疗师资格、能够给病人开出有效处方、签过职业保密协议的心理咨询从业者很少，因此要加强相关培训。

　　郑晓华表示，只有从小培养孩子勇敢、果断的性格，才能在未来的职场中不断挑战自我，超越自我。这种培养包括“干一些你并不擅长的新事物”、“不能在别人的阴影下生活，不以他人的坐标为坐标”、“不与人争，但自己要进取”等心理学知识。

　　“能做第二也挺好。”心理学专家认为，随着社会转型，每个人都要在心理接纳自己，不要总想着做到最好。太过争强好胜的人，在心理上容易受到冲击。

　　“我们的教育要进行改革，引导学生之间进行健康、公平的竞争。”马少华认为，只有科学、合理地进行竞争，孩子们才会拥有自信、平等、开放、自由、博爱的精神。未来，我们的社会才会减少更多的职业倦怠者。(记者 张颖)