叶诗文丢金或因胖10斤 专家:胖子易游泳不科学

　　常言：胖子脂肪多落水淹不死

　　专家：浮力大跟游泳是两回事

　　昨晨，泳坛新星叶诗文在巴塞罗那世锦赛上打响了200米混合泳的卫冕战，不少粉丝熬夜为小叶子呐喊助威。令人意外的是，叶诗文下水后状态低迷，一度游在了最后一位，到终点时仅仅位列第四名，不仅错失为中国游泳队夺得世锦赛百金的机会，更是让粉丝为她担心不已。自伦敦奥运会后，年仅17岁正处在身体发育阶段的叶诗文足足长了10斤，身体发胖是否会影响比赛成绩呢？对此，重庆晚报记者采访了专业人士，得到的回答是发胖对游泳十分不利，民间关于“胖子游泳更容易”的说法并不科学。

　　重庆晚报记者 胡丹宜 实习生 陈冉冉

　　奥运会游得比男选手还快

　　如今状态低迷仅获第四

　　伦敦奥运会叶诗文在200米混合泳中成功逆转美国选手莱维伦茨让人心生叹服，她最后50米的自由泳成绩甚至超过了奥运男子冠军让她一战成名，可是在昨晨巴塞罗那世锦赛200米混合泳决赛，叶诗文无力回天，最终交上第四名的惨淡成绩。

　　叶诗文一开始就处于落后，0.76秒的出发反应时间让担任评论的蛙后罗雪娟都吃惊得沉默了几秒，到了蛙泳时段，叶诗文已经掉到最后一名，罗雪娟忍不住说道：“落后这么多，叶诗文应该加快蛙泳频率，但她为何还是这么慢。”最后50米自由泳是叶诗文的强项，叶诗文开足马力奋力直追，却由于落后太多，仅仅获得第四名，2分10秒48的成绩比半决赛慢了1秒36。对于最后的排名，罗雪娟感叹道：“这个成绩十分不理想，叶诗文究竟怎么了？”

　　心理上紧张压力大

　　身体长胖了10斤

　　印象中的叶诗文，在比赛中总能化险为夷，为大家带来一个圆满的成绩。但这次她似乎失去了往日霸气，决赛竟比预赛慢了一秒多，叶诗文究竟怎么了？

　　赛前紧张

　　午休时脑子里想着比赛

　　“不知道为什么，比赛前我紧张到午觉都睡不着，脑子一直在想着比赛。”

　　———叶诗文

　　从一开始落后，到蛙泳后排在最后一位，叶诗文的确发挥很失常。赛后面对采访镜头，叶诗文边拂去脸上的水，边平静地分析：“池水也很冰，让我感觉更加不好。”叶诗文强调她是一个特别注重感觉的人，如果感觉好的话信心才会比较足。而因为赛前紧张影响了午休，叶诗文更是状态全无。

　　压力过大

　　伦敦奥运会后备受关注

　　“可能是因为奥运会拿冠军之后，自己给自己的压力太大了。徐国义教练一直给我解压，我非常感谢他，觉得挺对不起他的。”———叶诗文

　　当问到这次比赛跟奥运会相比，哪个更紧张时，叶诗文毫不犹豫地回答是奥运会。“因为当时先比完了400米混合泳，受到了很多关注，但是那个时候状态处于巅峰。”叶诗文坦承地说，“这次水平只有伦敦奥运会的七八成，而自那之后，我自己也给自己施加了很多压力。”

　　长胖10斤

　　训练量减小食欲增强

　　“胖了大概5公斤，我也不知道为什么会这样，可能正好在发育期吧。”———叶诗文

　　细心的粉丝或许会发现，奥运会之后叶诗文也遇到了身体发育的新挑战，她自曝体重增加了10斤。事实上，年仅17岁的叶诗文正处青春期，是身体发育的黄金时段，稍微不注意就很容易发胖。“我去了一趟国外，汉堡这类的热量很高，而且我的食欲很好。加上平时训练量不是很大，心情又很好，一不小心就长胖了。”对于叶诗文长胖的问题，罗雪娟坦言她也遇到过，“在一个礼拜里我增加了五公斤，差不多也是十七八岁的时候，还去特意检查了内分泌。不过，我为此特意训练了力量，自身力量一定要跟体重相符合。”

　　胖子游泳更厉害只是传说

　　1年长胖了10斤，叶诗文的例子也向大众抛来了一大疑问。在大多数人的观念里，长胖后脂肪含量就高，那么应该更容易浮在水上适合游泳，为什么叶诗文长胖后反而成绩下滑了呢？

　　胖子是否游泳更厉害？

　　那只是浮不是游

　　众所周知，大部分运动员都需要进行严格的体重控制，体操、跳水这类技术性强的项目更是要求严格。为保持体重，跳水冠军陈若琳曾一年不吃晚饭，体操冠军邓琳琳不吃任何零食。相比于这些项目，在水上运动的游泳有所不同，它需要依靠水的浮力，体内脂肪则是最好的工具。那么，游泳运动员是不是越胖越好呢？

　　昨日，重庆晚报记者采访了重庆市游泳队总教练刘犇，他给出的答案是否定的，“因为长胖而被淘汰的例子太多了，长胖之后，他们自然就游不动了。”刘犇接着解释道，“游泳的确需要一定的脂肪比例，但是比赛过程更多的是需要力量的爆发，也就是肌肉起作用，脂肪多了反而是累赘。”据刘犇介绍，同样体重的人，脂肪含量高的会比低的浮力大，但是游泳不是单纯依靠浮力，还要像鱼一样在水中穿梭前行，因为浮力的方向是向上的，而人体需要更快的向前的速度。“无论是蝶、仰、蛙、自，四种泳姿都是集中力量向前，要靠发达的肌肉给予快速运动的力量，因此需要的是适当的脂肪含量，而不是肥胖。”

　　发育期的运动员如何减肥？

　　控制饮食 加大运动 蒸桑拿

　　既然胖不利于游泳运动员，那么正处发育期的叶诗文该如何减肥呢？重庆跳水队队医林盛给了三点建议：控制饮食、加大运动量及摄入一些营养品，还有一个辅助方法就是蒸桑拿。因为叶诗文现在正处黄金年龄，林医生特意强调一定要注意营养，“需要补充很多微量元素、蛋白质、肌酸等，因为运动员长期处于一个训练状态，负荷量较大，所以这些营养品并不会增加体重。”同时林医生也驳斥了“胖子游泳有优势”的错误言论，“最佳的游泳状态应该是体重、身高成正比的时候”。