“新一期中国女排一定会继承老女排的光荣传统，力争在成绩上更进一步。”昨日上午在郴州训练基地宣誓完毕后，蔡斌如是说。而继承传统，首先从军训开始。

　　8时45分，一身迷彩服的女排姑娘们来到基地广场进行军训，科目是原地转身等基本动作，不过大家显然还没调整过来。“1、2报数！”教官指令发出后，站在第3个的罗瑜接前两位报数之后，大喊“3”，全体大笑。

　　分成两组后，第1组的教官让队员顺序报数，该喊3的王一梅大喊一句“1”。中间休息时，王一梅冲着旁边的人撒起娇：“我都没有休息，打完比赛就直接过来了。”教官则给足了她面子：“奥运会的时候我在现场还给你加油了呢，你扣一次我们叫一次好。”

　　下午体能训练，王一梅的尴尬就只能自己弥补了。热身过程中，比其他队友胖的她有些跟不上，把腰部运动做成慢半拍的“扭秧歌”。不过，在器械训练中，王一梅做得比谁都认真，全身上下都湿透了。

　　比起专心训练的老队员，小队员们还有些“不懂规矩”。训练间歇，90后主攻惠若琪跟记者小声说笑，被领队李全强警告：“训练期间，媒体拍拍照片就行了，不能说话。”但这已违背了老女排“打死我也不说”的“精神”。

　　14时30分，中国女排还召开了第一次全体大会，表明了他们的目标：接下来的亚锦赛是小考，一定要拿金牌；世界杯、世锦赛、奥运会是大考，力争夺取奖牌。