6　压力使人发胖

　　压力大的环境会激起人们对含有丰富碳水化合物点心的渴望，这类食物有助于降低应激激素水平。应激激素也会导致脂肪储存量的增加。

　　对于我们的祖先而言，干旱的季节或有老虎靠近时，会令他们产生压力，必须快速储存脂肪，因为他们需要额外的能量在食物短缺时生存下来，或支持其准备战斗。

　　如今，我们靠坐下吃东西来消除压力，过剩的卡路里便堆积在腰部。要使身材变苗条，除了平时参加体育锻炼外，还应该学习释放压力——可以去上瑜伽课，或与家人共度美好时光。