“不清不润不养”缘于不分体质

　　建议：勿全盘拷贝网友建议[案例]

　　在南京西路一家市场咨询公司担任前台的赵小姐，最近和同事们都迷上了某论坛里一名网友的养生帖。

　　该网友称，自己是理工科院校的毕业生，毕业后出于爱好而自学中医，通过药膳、按摩等多种方式将自己调理得“看上去比实际年龄小10岁”。赵小姐正苦于腰膝冷痛，舌苔白滑，向这名网友咨询。对方非常热情地表示，“我以前也有过这种情况，是典型的阳虚体质”，建议她多吃羊肉、韭菜等性质温热、补益肾阳之物。赵小姐参照后却发现全无效果，身体反而更难受了。

　　[现象]

　　记者看到，在篱笆、ONLYLADY、天涯等著名论坛上，这类网友现身说法的养生帖由于简单易懂、切中实际而经常会形成热点。如天涯网上一则《我的体验与经验：草本养颜+普洱茶瘦身》的帖子就被网友疯狂转载，回帖数万之众。部分帖子还由此被出版社相中，结集成书，如大卖的《31岁小美女的养颜经》等。不少“自学成才”的发帖者更热心地为网友提供养生建议，但其实部分建议也只是发帖者 “道听途说”而来，让不少盲目“依葫芦画瓢”的网友频频“吃药”。

　　[专家点评]

　　日前一项白领生活形态报告显示，目前白领中湿热、阴虚、阳虚的体质特征比例很高。其中，64%的白领时常感觉自己不够清爽，总是觉得浑身很燥，容易上火和便秘；44%的白领认为自己不滋润，容易疲劳，皮肤水分保持也不好；44%的白领认为自己一直无法达到过去的理想状态，任凭吃再多补品也养不回去。但不少白领认为这种状态不是疾病，不愿咨询医生，而是热衷在网上搜索各种过来人的养生经验，然后“拷贝不走样”。

　　上海岳阳医院中医专家周德明表示，调查报告中这些不润、不清、不养的问题归根到底都与不分体质乱补有关。比如不少女性有手脚发冷的情况，自以为是阳虚，但其实相当一部分女性并非阳虚，而是阳气郁结在内，不能通达到四肢。如果随便用补阳的膏方，就会越补越糟糕。他表示，只有先了解体质，才能在饮食和治疗上做出正确的选择。如针对阴虚该滋润、阳虚要温养、湿热要清火，在此基础上选择合适的饮食方案，而在传统的汉方草本食材中几乎都可以找到针对性的调理方法。