14.摄足水分

　　每天至少喝2升水。但并非每天一定要强迫自己喝这么多水，而是尽量补充到差不多就可以了。因为人体也可以从其它的食物中摄取到部分水分，喝水的用意在于补充不足的水分。

　　15.保持良好的心态

　　生活要有规律，保持心情开朗，精神愉快。