专家支招如何应对酷热:刮痧替代空调按摩穴位美白

    嘉宾：朝阳医院副院长 沈雁英

　　北京中医药大学博士 程 凯

　　主持人：姜华

　　编导：周青青 代娜

　　小片1 北京惊现 50年来同期最高气温

　　从7月2日起，京城仿佛提前进入“伏天”，最高气温不断刷新纪录。5日上午，北京市气象台发布今夏首个高温橙色预警信号，下午 16时，北京南郊观象台监测到自1951年北京有完整气象记录以来7月上旬的最高值42.9°C。当天中午，一名河北籍男子在北京站售票窗口排队购票时突然倒地，经抢救后无效死亡。接治医院表示，死因可能与高温天气有关。

　　据预测, 8日之后,北京将迎来降水,可为持续高烧的北京略微降温, 届时北京的最高气温将不会超过35摄氏度。而这之后酷热天气可能会再次重现。

　　主持人：今天我们演播室请到两位嘉宾，给您介绍一下，朝阳医院副院长沈雁英，沈院长欢迎您。

　　沈雁英：您好。

　　主持人：还有一位是北京中医药大学程凯博士，欢迎您程博士。

　　主持人：先问一下沈院长，这几天因为气温太高了是不是到医院看病的人也特别多？

　　沈雁英：门急诊量急剧上升，用急诊科大夫的话说，现在不光是观察室住不下了，包括抢救室也已经住不下了，当然包括神经内科，心脑血管、呼吸系统，就这些科室的病人都是非常多，因为在高温酷暑下，像这些，本来就年老体弱的就有疾病的，甚至一些年轻的朋友都得了一些疾病，都需要到医院去。

　　主持人：程博士，根据您的经验，这个季节什么样的病最多呢？

　　程凯：从我门诊的情况来看，像老年性引起的一些心血管的疾病，像一些中暑，一些发热，特别是像热伤风之类的这种疾病，还有包括呼吸系统的一些疾病，现在是比较高发的季节。

　　主持人：刚才小片当中还说到中暑这个问题，其实中暑也是小毛病，但是却很危险，比如今年到目前为止印度已经有300人因为高温致死了，那中暑的感觉是不是两位专家也给分析一下，感觉到什么情况就是可以判断我中暑了，应该采取哪些急救的措施？

　　沈雁英：中暑应该分几个阶段，首先有一个中暑的先兆症状，比如说你在高温酷暑的情况下，感觉头晕，感觉浑身无力，口渴，出汗，这你就有一些中暑的先兆了，这个时候要赶紧到阴凉的地方，多喝一些水，而且最好是白开水，茶水或者是平衡液，里面加一些盐，加点糖，这样的话就起到一定的解暑，把中暑的先兆给减少了，但是如果发展到更加严重了，甚至出现了高温，发烧38度以上，出现了晕厥、休克，这个时候赶紧到医院去，如果用十滴水、藿香正气水、清凉油还不能缓解的话，这时候真的要尽快到医院去。

　　程凯：对于这些有慢性病的人或者老年人，当他出现症状的时候，首选的还是寻求专业的医疗救护，然后在这个同时对一些年轻人，出现了轻度的中暑的时候，或者自己救护自己，我们可以点按一个穴位，我们手腕内侧有一个穴位，叫内关，内关在我们手腕，腕横纹的中点向上两指前臂的正中这个部位上，这里我们一握拳的时候，有一个非常明确的肌腱，一个凹陷，点在这个肌腱中间就可以了，这个穴位可以对我们的胃、心、胸这个部位的气息进行调整的一个穴位，它也是一个可以醒神的穴位，对轻度的，比如恶心、头晕这种症状是可以迅速缓解的，如果是已经突然出现了晕倒的情况，别人在救护他的时候，想让他尽快地苏醒过来，很多人都知道掐人中这个方法，但是人中，人中，并不在人中沟的正中间，标准的取穴方法是在我们鼻下到嘴唇的唇端之间的这个人中沟的上1/3分点处，掐按的时候，一定要用手指的指甲，拇指的指甲，当然你的指甲不要太长，立起来，掐住这个穴位，用力向下，坚持几秒钟以后，才有对穴位适度的刺激。

　　主持人：其实关于防暑降温，我们的观众朋友也还有一些问题，我们来看一下。

　　小片2 街头采访：

　　北京百姓：大家都愿意开着空调睡，听说容易得空调病，我想知道空调病具体是怎么个情况？

　　北京百姓：这么热的天气，有哪些是不要去尝试的？

　　北京百姓：夏天怎么样能够更好的保护自己不中暑？

　　北京百姓：夏天怎么样防晒才能不会变黑？

　　北京百姓：是不是现在海鲜吃，容易坏肚子？

　　北京百姓：是不是应该尽量减少户外朋友聚会吃烧烤？

　　北京百姓：中暑这方面有没有一些好的预防？

　　北京百姓：夏天怎么吃才可以更健康呢？

　　北京百姓：老年人一般有抑郁症这一块，特别是现在炎热的夏天，从他的生活这一块，而且休息这一块应该注意哪些个事项呢？

　　沈雁英：空调病是由于过分地依赖空调而出现的一系列的症状，比如甚至包括热伤风，中医叫阴暑，热伤风、颈椎病，包括咱们说腰腿疼，应该说它是一个综合的。我想在夏天的时候，如果我们来预防空调病，有几个注意事项，第一，在启用空调的时候，一定要进行清洗。你看03年SARS的时候，大家全民的健康意识还有讲卫生的意识，尤其是对中央空调，其实包括家里面的家居的空调都一定要进行清洗，否则里面的一些灰尘，有毒有害致命的一些微生物的存在，可能给人体带来一些麻烦。