中新真探:多吃菠菜能补铁吗?

中新真探:多吃菠菜能补铁吗?

  中新网7月17日电 菠菜补铁这个说法并不准确。菠菜里含铁量很少,而且所含铁都是植物性铁(非血色素铁),吸收率很低,所以菠菜在补铁方面没什么特长。同时,菠菜中还含有大量的草酸,这会影响人体对铁的吸收。(来源:科学辟谣、中国新闻网微博) ​​​

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