NO.3维生素B6：阻挡结石

　　男性尿道细长，肾结石发病率是女性两倍。维生素B6能保护肾脏、预防结石症。

　　进补佳径：男人每天只需要2毫克维生素B6，所以2根大香蕉足矣。如果他热爱运动，平时可以多吃一些鸡肉或土豆，它们也是摄取维生素B6的优良渠道。