NO.6硒:抗癌之王
硒可以在总体上降低40%的癌症风险,尤其对男性的前列腺癌、结直肠癌和肺癌有明显的预防效果。还有一个理由说明男人比女人更需要补硒,因为精液是硒最大的排出渠道。
进补佳径:每天补充200微克硒,就能提高身体的抗癌能力。很多食物中都有硒,巴西坚果、全麦面包、燕麦粥、大麦和豆类中硒含量特别多。
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